HIDROPILATES

Já imaginou unir os benefícios do pilates com os da hidroginástica?
Foi com esta intenção que surgiu o Hidropilates. A técnica leva para dentro da água alguns movimentos do pilates, as técnicas de respiração e a ênfase no fortalecimento do “core”, que engloba toda a musculatura abdominal e dorsal.
Na água, os exercícios antes praticados no solo, tornam-se ainda mais efetivos visto que a instabilidade da água exige uma constante concentração e equilíbrio.