ONDAS DE CHOQUE

A terapia por Ondas de Choque é uma técnica revolucionária utilizada em fisioterapia em situações cujo tratamento convencional é difícil e mais demorado. Deste modo as Ondas de Choque aceleram a cura, potenciam o poder de regeneração, estimulam o metabolismo e melhoram a qualidade de vida.

Apresenta-se como último recurso de modo a evitar a intervenção cirúrgica.

Utilizado essencialmente em dores crónicas e pontuais, em zonas ósseas, tendinosas e de transição nas zonas de inserção muscular, calcificações, esporão do calcâneo, fasceíte plantar ou tendinites calcificantes do ombro / epicondilites “tennis elbow”/ tendinopatia rotuliana “Jump Knee” / lesões do tendão de aquiles / fibroses /contraturas musculares, entre outras.

Boas Práticas

Pés

São os principais responsáveis pela locomoção e equilíbrio do nosso organismo.

Prevenção

Deve procurar-se uma boa base de forma a obter-se o equilíbrio e consequentemente maior segurança e firmeza na postura do corpo. Os trabalhadores (se possível) devem procurar alternar entre as posições de sentados e de pé. Quando o tipo de trabalho obrigar à permanência da posição de pé durante muito tempo, o ideal é variar a sustentação do peso entre os dois pés, mas não de forma prolongada, para evitar fadiga e tensão. Não se deve colocar o peso apenas sobre os calcanhares ou sobre os dedos.

Pernas

São muito importantes para a ajudar a fixar e sustentar o corpo.

Prevenção

As pernas nunca sofrem um relaxamento completo. No entanto, elas devem ficar flexíveis, nunca completamente “rígidas”, de modo a estarem constantemente prontas para o movimento. Não se deve apoiar todo o peso do corpo somente numa perna, pois haverá uma forte tendência para o desequilíbrio. Para ajudar a resolver a tensão nas pernas e pés, podem-se fazer alguns exercícios, como por exemplo, pequenos alongamentos nesta região.

Anca

Devem estar equilibrados, evitando que um lado esteja mais elevado que o outro.

Prevenção

Porém, uma leve alternância ou movimentação ajuda a relaxar esta região, pois não é desejável que esteja completamente rígida e estática.

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