medicina geral

MEDICINA GERAL E FAMILIAR

Na nossa clínica o Dr. Diniz Pereira é o responsável pela especialidade que acompanha os nossos pacientes de forma a proporcionar o máximo conforto e prestar um serviço de saúde continuado e de excelência.

Boas Práticas

Pernas

São muito importantes para a ajudar a fixar e sustentar o corpo.

Prevenção

As pernas nunca sofrem um relaxamento completo. No entanto, elas devem ficar flexíveis, nunca completamente “rígidas”, de modo a estarem constantemente prontas para o movimento. Não se deve apoiar todo o peso do corpo somente numa perna, pois haverá uma forte tendência para o desequilíbrio. Para ajudar a resolver a tensão nas pernas e pés, podem-se fazer alguns exercícios, como por exemplo, pequenos alongamentos nesta região.

Anca

Devem estar equilibrados, evitando que um lado esteja mais elevado que o outro.

Prevenção

Porém, uma leve alternância ou movimentação ajuda a relaxar esta região, pois não é desejável que esteja completamente rígida e estática.

Abdómen

O abdómen deverá encontrar-se numa posição neutra (não deve estar exageradamente projetado dentro ou fora).

Prevenção

Devem-se evitar tensões excessivas neste local, pois a musculatura desta região é de extrema importância para controlar a respiração – imprescindível para o bom desempenho das tarefas.

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